ademcoaching

Stress, overspanning, onrust, chronische hyperventilatie, psycho-somatische klachten,…, dagen je uit anders om te gaan met je gezondheid.  Eén van de eerste symptomen van ongemak, lichamelijk of geestelijk, is een verstoring van een rustige volwaardige ademhaling.  De manier waarop we ademen past zich aan onze innerlijke gesteldheid aan.  In ademcoaching werken we rechtstreeks met die verbinding tussen onze adem en ons welbevinden.

Je leert verschillende eenvoudige technieken, aangepast aan jou en je situatie om :

  • ·         Tot jezelf te komen, ongeacht de drukte.
  • ·         Te ontladen van overbelasting, overprikkeling van je zenuwstelsel.
  • ·         Lichaamssignalen bewuster, sneller op te vangen.
  • ·         Opnieuw volwaardig te ademen.
  • ·         Tot een gevoel van innerlijke rust en balans te komen.
  • ·         Zelfzorg in de drukte van je dag in te bouwen.

Ademcoaching kan individueel of in groep gevolgd worden.  Inbegrepen is een duidelijk handboek en audio-opnames van begeleide oefeningen.

 

Individueel stemmen we af op je specifieke vraag of volgen we het 5-delige traject.
Prijs per sessie : 62 euro
In groep wordt het vormingstraject een paar keer per jaar aangeboden.  We werken steeds in kleine groepen.
Prijs per groepstraject : 200 euro

Meer info nodig ?
Neem gerust contact op: nancyhuybrechts@ylia.be

Eerst liever eens uitproberen ?

Hou de data van de kennismakingsworkshops in de gaten!
Of bekijk al eens het videofilmpje van een ontladingsoefening.