Soms kom je op een pad terecht
waarvan je achteraf voelt:
“ah… dit klopt.”
Dat had ik met Focusing.
En later opnieuw met de polyvagaaltheorie
en het Felt Sense Polyvagal Model van Jan Winhall.
Met veel plezier wil ik delen
dat ik na meer dan twee jaar opleiding nu ook
Felt Sense Polyvagal Model Facilitator ben
en Polyvagal Informed Focusing Trainer.
En eerlijk?
Voor mij gaat dat niet over “nog een titel”.
Wel over nog beter begrijpen
waarom we soms vastlopen, overspoeld raken, verdwijnen in ons hoofd, blijven zorgen voor anderen of juist helemaal blokkeren.
En vooral:
hoe we opnieuw contact kunnen maken
met onszelf.
Op een zachte, veilige manier.
Wat mij zo raakt in Focusing
is dat het niet vertrekt vanuit “fixen”.
Maar vanuit luisteren.
Niet alleen met je hoofd.
Maar met je hele organisme.
Met wat er vanbinnen voelbaar is
nog vóór er woorden zijn.
De polyvagaaltheorie van Stephen Porges helpt mij dan weer begrijpen
waarom ons zenuwstelsel soms in overleving gaat.
Waarom we kunnen vechten, pleasen, verdwijnen, controleren, verstarren of net heel hard ons best doen.
En het Felt Sense Polyvagal Model van Jan Winhall brengt die werelden samen.
Focusing, zenuwstelselwerk, trauma-inzicht en ook verslavingsdynamieken.
Niet vanuit schaamte.
Maar vanuit nieuwsgierigheid.
Ook in therapie merk ik telkens opnieuw hoe krachtig het kan zijn
wanneer iemand niet alleen praat over wat moeilijk is,
maar echt even mag stilstaan
bij hoe het vanbinnen gevoeld wordt.
Soms ontstaat daar plots ruimte.
Of opluchting.
Of een kleine verschuiving.
Niet omdat alles opgelost is.
Maar omdat iets eindelijk gevoeld, gezien of gedragen mocht worden.
Zoals Eugene Gendlin beschreef, ontstaat verandering vaak niet door harder na te denken, maar doordat iemand even stilstaat bij een “felt sense”:
een vaag maar betekenisvol innerlijk voelen dat verbonden is met een situatie of ervaring.
En misschien is dat ook waarom ik hier zo graag mee werk.
Omdat zoveel mensen geleerd hebben
om weg te gaan van zichzelf.
Terwijl er vaak net iets verandert
wanneer je opnieuw leert luisteren.
Als je hierover meer wil ontdekken,
denk ik dat de gratis workshop de gemakkelijkste ingang is.
Daar leer je niet alleen mij kennen,
maar ook:
- wat Focusing precies is
- hoe ons zenuwstelsel werkt
- de basis van de polyvagaaltheorie
- en hoe het Felt Sense Polyvagal Model deze inzichten samenbrengt.
Niet zwaar of ingewikkeld.
Wel menselijk, voelbaar en stap voor stap.
Wil je je inschrijven voor de gratis workshop: klik hier
