In contact met anderen komt er soms veel binnen of wordt je soms getriggerd…
Woorden die blijven hangen.
Een blik.
Een sfeer.
Een gevoel waarvan je niet meteen weet waar het vandaan komt.
Soms zijn dat fijne momenten die je raken.
Maar soms voelt het ook overspoelend.
Je merkt het misschien in je lichaam.
Je maag trekt samen.
Je voelt druk op je borst.
Je hoofd blijft draaien.
Of er is gewoon dat gevoel: er klopt iets niet.
Vaak hebben we geleerd om dan meteen naar ons hoofd te gaan.
Waarom voel ik mij zo?
Wat is er gebeurd?
Hoe los ik dit op?
Begrijpen kan waardevol zijn.
Maar soms heeft iets in ons eerst iets anders nodig.
Ruimte.
Een moment waarin we stoppen met duwen, zoeken of oplossen.
Een moment waarin we even terug contact maken met onszelf.
Bij creatief reguleren starten we daar.
We maken ruimte voor wat aanwezig is. Niet door erover na te denken, maar door op een andere manier te luisteren.
Via kleur, vorm of beeld kan iets zichtbaar worden waar nog geen woorden voor zijn.
En vaak ontstaan inzichten pas daarna.
Wanneer iets in ons even gezien werd.
Niet omdat het weg moet.
Maar omdat het aandacht verdient. 🌿
Je zenuwstelsel heeft niet altijd woorden nodig.
Soms helpt het om op een andere manier te luisteren naar wat er vanbinnen leeft.
Op woensdag 10 juni om 9u30 organiseer ik opnieuw het gratis webinar Creatief reguleren.
PS: Het heet een webinar omdat we online samenkomen.
Maar voor mij voelt het eerder als een warme uitwisseling.
Een moment waarin we samen vertragen, oefenen en ik je stap voor stap meeneem in hoe creatief reguleren werkt.
Meer info:
ylia.be/webinar
