Omgaan - verwerken - aanvaarden

gelukkig zijn

Vakdomein:

stressklachten herstel burn-out, trauma, persoonlijke groei,...

Sofie Stiers helpt je verder met stressklachten, herstel burn-out, trauma, persoonlijke problemen, omgaan met je gevoelens/lichaam via psychotherapie geïnspireerd door onder andere Focusing (Gendlin E.) en de polyvagaal theorie (Porges)

Heb je werkproblemen dan kan je terecht bij haar (of iemand van ylia's loopbaanteam) voor loopbaanbegeleiding.

Sofie heeft vele jaren ervaring in psycho-therapeutische begeleiding en staat voor termen zoals authenticiteit, gevoeligheid, zinvolheid, passie en inzet.

Ze heeft een psycho-therapeutische, creatieve en coachende achtergrond. Naast werkervaring in oa sociale sector en vorming, werkte ze in het begin van haar carrière ook in de privé.

Ben je iemand die zich inzet voor anderen?

Heb je het gevoel er/hier niet helemaal thuis te horen?

Vind je jezelf te gevoelig?

Ben je vaak overbelast?

Heb je het gevoel dat het voor jou moeilijker is (dan voor anderen)?

Word je vaak wakker in de nacht? Of te snel wakker?

Is de combinatie tussen werk en privé zwaar?

...

Dan kan je bij Sofie terecht voor

Diensten

Psychotherapie

Heb je het gevoel vast te zitten (door het verleden)? Draag je de trauma's van vroeger nog mee? Zit je thuis met burn-out? Pieker je vaak en/of vind je je gevoeligheid lastig? Heb je nood aan meer zelfzorg maar hoe doe je dat? Dat kan echt anders, ook voor jou.

Naast de individuele sessies is er ook de online steun. Deze is ook voor niet cliënten beschikbaar.

Loopbaanbegeleiding

Heb je nood aan zinvol werk? Wil je een andere job? Voel je je anders dan je collega's? Heb je stress op het werk? Wil je meer je mening uiten op het werk? Of wil je meer echtheid en verbinding? Werken met je passies, doen wat je graag doet?

Focusing
.

Focusing is een ervaringsgerichte manier om contact te maken met je binnenwereld, het helpt je om oa verbinding met jezelf/je lichaam te maken/te herstellen. Een is een krachtige tool om je verder te helpen naar meer bewustzijn, diepgang, echtheid, houvast, ontspanning en verbinding. Maar vooral ook het helpt heel erg bij het omgaan met en het verwerken van trauma.

Hoe beter we onszelf begrijpen, hoe minder we oordelen over onszelf.

Dat komt onder andere omdat je kan begrijpen waarom je (automatisch) reageert zoals je reageert en hoe het komt dat dit zo is. De werking van het autonome zenuwstelstel (polyvagaal theorie) helpt ons hierbij.

DIY: 6 maanden

Online psychologische steun

Ik maakte van de tools en methodieken die veel gebruikt worden in de praktijk een online traject voor psychologische ondersteuning.

Wat je in het traject leert, kun je je hele leven gebruiken als basis om te blijven groeien en om te gaan met de uitdagingen die op je pad komen.

"Je moet er niet alleen voor staan of alles zelf uitzoeken en ontdekken. Ik deel graag mijn jarenlange ervaring met je.

Klik hier voor informatie.

Lees verder en ontdek meer

Hallo, ik ben Sofie Stiers.

Van beroep loopbaancoach, trainer, creatief- en psychotherapeute...

sinds 2009 opstart therapeutische praktijk ylia,
sinds 2019 ook oprichter/coördinator van het loopbaancentrum ylia - werken met hart en ziel en
sinds 2020 Focusing trainer
sinds 2023 integratie van polyvagaaltheorie ivm de werking van het zenuwstelstel en de relatie met trauma/veiligheid.

Maar...

Soms vergeet ik dat ik ooit anders was...

Toen ik rond eeuwwisseling afgestudeerd als ingenieur technisch bedrijfskundige/grafisch management wist ik niet wat met mijn carrière te beginnen...

Werken met mensen, dat wist ik.

(voor de rest niets... "Mist in mijn hoofd", noemde ik dat.).

Dus zat ik in een richting die niet paste qua inhoud (al helpt me nu elke dag in de technische, bedrijfskundige en informatica-kant).

HOE vond ik een job die inhoudelijk bij me paste en zinvol was?
Zoveel jaar later zie ik het als, een ideale voorbereiding op mijn huidige job Toen zag ik dat anders, maar nu ben ik blij met al mijn werk/levenservaringen.

Hoe beschrijven de cliënten Sofie?

(blijft) rustig, begripvol, goede luisteraar, behulpzaam, inlevingsvermogen, ondersteunend, positieve energie

betrouwbaar, zorgzaam, professioneel, adviserend en ook kritisch, warm, attent, kennis van zaken, ...

Je kan er alles tegen zeggen.

Wat wordt er gezegd over de begeleiding?

"Bedankt voor de hulp. Je hebt me heel concreet geholpen."

"Ik voel me veel rustiger na het doen van zo'n ademhalingsoefening."

"Ik heb geleerd te luisteren naar mijn lichaam. Als ik signalen krijg, weet ik wat te doen."

"Door de blog ben ik al tot inzichten gekomen. Dank je."

Omwille van de privacy zijn de getuigenissen allemaal annoniem weergegeven.

INFORMATIE

04 AUGUSTUS 2020

Wat zijn loopbaancheques?

Wat kan je ermee doen?

In deze korte video geef ik je graag meer uitleg over wat loopbaancheques zijn.

Vanaf 1/1/24 kost één loopbaancheque 45euro.

Plan online je GRATIS kennismaking in

Lees verder

20 JUNI 2024

Voel jij je anders?

Voel je je vaak anders of alsof je er niet bij hoort? 🤔 Heb je al veel meegemaakt in je leven, zoals moeilijke kindervaringen, pesten of stress/overbelast/burnout? 💔 Twijfel je vaak aan jezelf en lijkt het alsof anderen het zoveel beter doen? 🤷‍♂️

Misschien ben je bang om lastig te zijn voor anderen, of werd je als kind te gevoelig of lastig genoemd. 😟 Voel je je vaak zwak, ondanks dat je overdag sterk lijkt, maar 's avonds moe of uitgeput bent? 💪➡️😴 Pas je jezelf eerder aan anderen aan en wil je vooral niet moeilijk doen om conflicten te vermijden? 😌

Vind je het moeilijk om met je gedachten en gevoelens om te gaan? Ben je vaak overspoeld door piekeren en emoties? 😣🌀

Je bent niet alleen. 🤝

Ik begrijp hoe je je voelt. De wekelijkse online steun is gemaakt voor jou.

Klik hier voor meer informatie

21 JUNI 2024

Polyvagaaltheorie bij stress en burnout.

“Wist je dat de manier waarop ons lichaam omgaat met stress diep geworteld is in ons zenuwstelsel?“

Het is in de praktijk merkbaar, maar ook overal om je heen op het werk stress een veelvoorkomend verschijnsel, zeker voor gevoelige mensen die zich inzetten en graag goed willen doen voor anderen. Sinds een paar jaar verdiep ik mij in de Polyvagaaltheorie. Deze is zo herkenbaar en gemakkelijk toepasbaar. Daarom dat ik hierover meer met jullie wil delen.