Groeien van binnenuit

Samen vertragen, voelen en begrijpen wat er in jou leeft.
Vanuit verbinding, met je lichaam als kompas,
naar meer rust, richting en levenvreugde.

Sommige mensen

voelen veel.

Overdenken veel.

Dragen veel.

Ze zorgen voor anderen,

passen zich aan,

blijven doorgaan,

maar raken onderweg

soms het contact

met zichzelf kwijt.

Ze zijn lang sterk geweest en hebben veel gegeven.

Misschien herken je dit wel?

Weet dat je welkom bent.

En verlang je naar:

minder overbelasting
minder triggers die terugkomen
meer rust in je hoofd
beter de signalen van je lichaam te begrijpen
meer ruimte om gewoon jezelf te zijn
kortom, je gelukkiger voelen.

Hoe kan ik je ondersteunen?

Maak contact met de wijsheid van je lichaam via Focusing.

Wanneer je vastloopt, veel voelt of merkt dat oude patronen blijven terug-komen, herstelt van burn-out of ..

Bewust geselecteerde oefeningen om jezelf te leren kennen en versterken op een manier dat je je zenuwstelsel ondersteund.

Je emotionele toolbox

Binnenkort meer over dit aanbod

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

leef - voel - beweeg

Sofie Stiers

In mijn therapie en cursussen combineer ik creatieve- & psychotherapie, Focusing en kennis van het zenuwstelsel op een down-to-earth manier.

Ik houd ervan om ook online tools te gebruiken om ondersteuning dichterbij te brengen.

Zo creëren we samen ruimte, veiligheid en ontdekken we stap voor stap wat jou verder helpt.

We werken met het hoofd én ontdekken ook wat je voelt in je lijf.

Want ook daar ligt vaak ook informatie die je verder helpt.

Lees mijn verhaal

Hallo, ik ben Sofie.

Ik hou van (h)echte contacten, genieten van mijn gezin, samen lachen en verkennen wat er voor jou echt toe doet.

“Mist in mijn hoofd.”

Zo voelde het voor mij bijna 30 jaar geleden.

Toch wist ik één ding zeker:
ik wou met mensen werken.

Leren luisteren naar mijn gevoel, creativiteit en opnieuw verbinding maken met mijn lichaam heeft me door de jaren heen geholpen om uit die mist te komen.

Soms begint verandering wanneer "iets" in jou eindelijk gehoord wordt.
(Dit is iets anders dan harder je best doen.)

Wil je gratis kennismaken?

Benieuwd?
Je kan al vrijblijvend beginnen met:

Omdat ik geloof dat iedereen het recht heeft om op zijn eigen manier te leven, zal ik mijn werk nooit zomaar opdringen wanneer je mij buiten mijn praktijk ontmoet.

Toch houd ik ervan om te delen, te inspireren en je iets mee te geven dat je misschien verder op weg kan helpen.

Ik ben ervan overtuigd dat als je dit allemaal rustig doorneemt en ermee aan de slag gaat, je al een hele stap verder bent op je pad. Sofie Stiers

Gratis mini-cursus ademhaling

2 gratis opname creatief reguleren

gratis workshop in 6 stappen naar herstel van binnenuit

Gratis webinar glinsteringen/glimmers

Wat mensen me teruggeven.

"Ik voel me veel rustiger na het doen van zo'n ademhalingsoefening."

“Ik heb geleerd te luisteren naar mijn lichaam. Als ik signalen krijg, weet ik wat te doen."

"Je kan er alles tegen zeggen."

(blijft) rustig, begripvol, goede luisteraar, behulpzaam, inlevingsvermogen, ondersteunend, positieve energie, betrouwbaar, zorgzaam, professioneel, adviserend en ook kritisch, warm, attent, kennis van zaken, ...

De getuigenissen zijn anoniem om wille van de privacy.

Het leven voelt intens, als je intens voelt.

Informatie

29 JUNI 2026

Wat zijn glimmers of glinsteringen?

Zorgen voor anderen voelt vaak vanzelf.
Maar zorgen voor jezelf… dat vraagt oefening.

In dit webinar sta je even stil bij jezelf.

Je krijgt een korte uitleg over je zenuwstelsel
en ontdekt wat glimmers (glinsteringen) zijn —
zoals Deb Dana ze beschrijft:
kleine signalen van veiligheid en zachtheid in jezelf.

Via een zachte, creatieve oefening
ervaar je hoe dit in jou leeft.

Inschrijven

20 JUNI 2024

Voel jij je anders?

Voel je je vaak anders of alsof je er niet bij hoort? 🤔 Heb je al veel meegemaakt in je leven, zoals moeilijke kindervaringen, pesten of stress/overbelast/burn-out? 💔 Twijfel je vaak aan jezelf en lijkt het alsof anderen het zoveel beter doen? 🤷‍♂️

Misschien ben je bang om lastig te zijn voor anderen, of werd je als kind te gevoelig of lastig genoemd. 😟 Voel je je vaak zwak, ondanks dat je overdag sterk lijkt, maar 's avonds moe of uitgeput bent? 💪➡️😴 Pas je jezelf eerder aan anderen aan en wil je vooral niet moeilijk doen om conflicten te vermijden? 😌

Vind je het moeilijk om met je gedachten en gevoelens om te gaan? Ben je vaak overspoeld door piekeren en emoties? 😣🌀

Je bent niet alleen. 🤝

Ik begrijp hoe je je voelt. De online emotionele toolkit is hiervoor gemaakt.

Klik hier voor meer informatie

21 JUNI 2024

Polyvagaaltheorie bij stress en burnout.

“Wist je dat de manier waarop ons lichaam omgaat met stress diep geworteld is in ons zenuwstelsel?“

Het is in de praktijk merkbaar, maar ook overal om je heen op het werk stress een veelvoorkomend verschijnsel, zeker voor gevoelige mensen die zich inzetten en graag goed willen doen voor anderen. Sinds een paar jaar verdiep ik mij in de Polyvagaaltheorie. Deze is zo herkenbaar en gemakkelijk toepasbaar. Daarom dat ik hierover meer met jullie wil delen.

Lees verder