Wat is Focusing? uitleg + voorbeeld
We leren wiskunde en taal op school maar niet hoe om te gaan met de uitdagingen van het leven (corona, isolatie, ziekte, oorlog, ...). Eens…
TRE: Tension & Trauma Releasing Exercises
TRE is een methodiek die zowel bij fysieke als emotionele stress kan helpen. Hoe werkt TRE? In essentie zijn het 7 kleine fysieke…
Hoe omgaan met stressvolle momenten?
Ik voel een verlangen om deze video te delen omdat ik merk dat het moeilijk is voor veel mensen om een respectvolle manier te vinden…
gratis mini-cursus ademhalingsoefeningen
ademhalingsoefeningen Merk je dat je stress hebt? Moeilijk in slaap kan vallen? Of veel wakker wordt? Wil je meer contact met je lichaam? Of ben…
5 app’s voor ontspanning en meditatie
In de praktijk hoor ik wel eens zeggen: "thuis alleen ontspanningsoefeningen doen, dat is zo moeilijk". Vervolgens ging ik op zoek naar verschillende mogelijkheden die…
solliciteren: Zou je liever ander werk willen?
Zoals je wel weet heeft het verlangen naar een ander job vaak ook te maken met het voelen van een ongenoegen naar je huidige werk/werkomgeving.…
EFT – emotional freedom techniques
Ken jij EFT? Neen? Wel deze methodiek is "wat anders" dan we gewoon zijn maar voor een aantal mensen helpt het heel erg goed. Ik…
kleine oefening: Is het soms druk in je hoofd?
Deze morgen merkte ik een gevoel van "ik heb geen goesting om te werken!". Er was een zwaar gevoel. Het was druk in mijn hoofd.…
Last van terugkomende (negatieve) gedachten?
Merk je dat je regelmatig kritische gedachten hebt? Of wanneer je ontspanningsoefening doet, kan je de gedachten niet stoppen? En wil je liever van deze…
Alsof je tekortschiet: werken, ouder, leerkracht, …?
Word je gefrustreerd als je denkt aan werken met de kinderen thuis? tekortschiet Merk je dat het je teveel wordt? Dat merkte ik alvast toch.…
Zelfzorg, het andere normaal – Nancy Huybrechts
Nancy Huybrechts neemt je graag mee in de wereld van zelfzorg . Van een Dr. Klinische Psychologie in NYS zag ik een lijst met tips…
Ontspanningsoefening voor elke dag
Omdat het belangrijk is om ELKE dag rustmomenten in te bouwen voor jezelf, heb ik deze ontspanningsoefening opgenomen. Het is een ontspanningsoefening voor elke dag.…
Werken met kinderen thuis? Ik werd kwaad….
De voorbije dagen was het hier thuis chaos. kwaad De structuur met de kinderen liep fout, de emoties liepen op, ik werd kwaad en kinderen…
Angst voor een financieel tekort & kleine meditatie
We zitten allemaal in hetzelfde "corona bootje". financieel tekort De vraag is (en zo belangrijk voor je weerstand): Hoe kan je rust vinden in de…
Hoe pak je dit thuis aan? Corona en thuiswerken?
Merk je dat het niet zo evident is om thuis te werken met zijn allen? thuiswerken Hoe pak je dat aan als vrouw? Zit je…
Corona update: alles online
Uitdagende tijden, Corona, ... het beïnvloedt ons leven en ons werk. Ik geef je graag wat uitleg want begeleiding kan door de omstandigheden enkel nog…
corona maatregelen
Natuurlijk hou ik ook graag rekening met alle corona maatregelen. Zo kunnen we beiden op een veilige manier werken want ylia is OPEN. Maatregelen:…
focussen binnen loopbaanbegeleiding
Antwoorden krijgen in het invullen van testen kan waardevol zijn, focussen maar antwoorden voelen in jezelf vanuit een dieper weten is super krachtig! Bij…
Welke loopbaancoach past bij jou?
Maak je je zorgen over aspecten van je werk? loopbaancoach Denk je al wel eens dat het ook anders kan? Ervaar je dat het niet…
Zelfzorg door Nancy Huybrechts
“Zelfzorg betekent voor mij stilvallen, uit het verhaal stappen, terugzakken in mijn innerlijke rust. Dat punt waar de ruis me graag uit wegtrekt.” Dat…
opstart loopbaan-team
De voorbije maanden was het stil rond ylia, of althans in de voorgrond. loopbaan In de achtergrond werd er hard gewerkt aan de voorbereidingen van…
Focussen, wat is dat?
Bij focussen leer je een basishouding die je de tools geeft om contact te maken met jezelf, verschillende delen in jezelf, je lichaam en wat…
vacature loopbaanbegeleider
Ik ben super blij om via deze blog de vacature voor loopbaanbegeleider bekend te maken. Want ylia - werken met hart en ziel breidt uit!…
Stressklachten en moe, wat kan ik doen?
Onlangs kreeg ik de vraag stressklachten "Ik ben na het werk zo moe, ik merk stressklachten op maar ik kan het werk beter van…
Tips voor partners van mensen met burnout
Heeft je partner emotionele problemen en/of stress? partners Is je partner herstellend van burnout? Voel je soms frustraties en/of onbegrip naar de situatie? Begrijp je…