werken met hart en ziel
Call us today 0496/645.113
Email us on sofiestiers@ylia.be
Ervaar je wel eens stress? En weet je niet wanneer je nu op weg bent naar een burnout of dat het gewoon stress is? Wil je weten wat je sowieso preventief kan doen? En wat je sowieso al kan doen […]
Read More »
De vraag: “Waarom duurt burnout zo lang?”, is een vraag die ik vaak krijg van cliënten. Hoe komt het toch dat het zo lang duurt? Mensen voelen hun niet goed bij het feit dat ze lang thuis zijn van het […]
Read More »
Voel je vaak nog de adrenaline door je lichaam gaan in de avond? Of de verhalen van het werk blijven je bij? Probeer dan deze video eens om te ontspannen.
Read More »
In deze film van Alfred & shadow, krijg je uitleg over emoties en wat je kan helpen als je het moeilijk hebt. Het is niet zo’n gemakkelijk wat gezegd wordt maar het kan altijd zinvol zijn om uitleg eens in […]
Read More »
Welke factoren werken burnout in de hand of ligt het alleen aan de persoon zelf?
Read More »
Merk je dat je vaak schreeuwt tegen je kinderen? schreeuwen En voelt dat niet fijn? Maar ben je te moe? Geen geduld meer? Zou je graag verandering brengen in het gedrag van je kinderen maar lukt dat niet? En snap […]
Read More »
Ademcoaching en therapeute Nancy Huybrechts (’69) zal vanaf januari 2018 het ylia team versterken. Alleen werken is lang een meerwaarde geweest. Mijn eigen ding doen, vrij zijn, … Sinds een tijdje merk ik dat er een nood is om ook […]
Read More »
Voel je je vaak moe? En ben je vaker ziek? Als ik voor mezelf spreek dan ben ik nu dat ik kinderen heb, vaker ziek. Dat is vooral ontstaan nadat mijn oudste zoon initieel een heel slechte slaper was. (ik […]
Read More »
Stuur jij veel sollicitatiebrieven maar merk je dat je vaak niet wordt uitgenodigd? Solliciteren is een proces met een kleine handleiding. In deze video geef ik je graag wat inzichten rond dit proces. Solliciteren en zelfvertrouwen Je zal het misschien […]
Read More »
Gevoelens… ze zijn er elke dag, in verschillende situaties. Als je je gevoelens als aangenaam ervaart dan valt het je vaak niet eens op. Het is pas als je gevoelens pijn gaan doen dat het anders is. Dan denk je […]
Read More »
Heb je het gehad met hoe het nu loopt op het werk? Kijk je als je even tijd hebt naar vacatures die in de lijn liggen van je huidige job? Is er te veel stress en wil je weg? Het […]
Read More »
Ik ben zo trots om met jullie te delen dat ik aan het werken ben aan een heuse ylia mok (en ook een ylia schrijfboek). Geen groot werk zou je zeggen maar wat zet je op zo’n mok? Of hoe […]
Read More »
Je hebt er een drukke en hectische dag op zitten. Je bent moe en het is teveel. Als je vraagt om op te ruimen, doen de kinderen het niet. Wat kan je helpen?
Vanuit de positieve discipline van Jane Nelson leren we “zeggen, menen, doen”. Niet x-keer maar we leren in 1x effect te hebben en hoe we dat kunnen doen?
Het kernkwadrant is een schema wat veel gebruikt wordt in een professionele context om jezelf te leren kennen. Je krijgt er inzicht mee in je kwaliteiten. In het kwadrant gaat het om kernkwaliteiten waarmee men kwaliteiten bedoelt waarmee je geboren […]
Read More »
Mag ik wenen tijdens de sessie loopbaanbegeleiding? loopbaanbegeleiding Natuurlijk! Ik merk in de sessies als eens mensen hun gevoelens willen tegen houden tijdens de loopbaanbegeleiding. Maar geef toe, wat een opluchting geeft het als je jezelf kan toelaten om te […]
Read More »
Veel mensen met wie ik spreek weten heel goed wat ze niet meer willen in hun job. De ideale job geen conflicten met collega’s geen politieke spellekes oneerlijkheid gebrek aan opleiding slechte opleidingen niet kunnen doorgroeien zinloos werk taken uitvoeren […]
Read More »
Zoals jullie misschien weten (of niet) leer ik graag bij. Ik vind het fijn om nieuwe kennis te leren of vaardigheden te ervaren. Zo ook voor de loopbaanbegeleiding volg ik de extra opleiding carreer coaching. En daar vond ik een […]
Read More »
In dit confronterend filmpje wordt zelfkritiek visueel uitgebeeld… We kennen het allemaal wel: je bent niet slim genoem ze willen je niet je bent stom … Al die pijnlijke gedachten in je hoofd die ervoor zorgen dat je je oa […]
Read More »
Deze week trok ik naar Gent om vorming te geven met als thema: “omdat schreeuwen toch niet werkt”. Het valt me op dat veel ouders, veel stress ervaren in de opvoeding van hun kinderen. Het ochtend ritueel, de files, het […]
Read More »
Het geeft toch geen zin of ik het doe of niet? zinvol werk Het maakt niet uit of ik hier ben of niet? Het heeft geen zin … Heb jij het gevoel dat wat je doet een zinvolle bijdrage is […]
Read More »
Je job, een gouden kooi? Deel 2 Ook mijn levenspartner geeft aan dat hij dit samen met veel van zijn collega’s/ex-collega’s zo ervaart. Sommige kozen reeds om van functie te veranderen anderen deden dit niet. Zelf heb ik lang geleden […]
Read More »
“De gouden kooi” daar hoor ik de laatste tijd veel over praten. Dus dacht ik, laat ik op het internet eens wat inspiratie zoeken voor mensen die hunzelf in de gouden kooi voelen zitten qua werk. gouden kooi En zo […]
Read More »Een nieuwe definitie? 1 op de 8 werknemers heeft klachten die tot burn-out kunnen leiden, heeft de SERV berekend voor de sociale partners. Om een einde te maken aan het “nattevingerwerk”, en om tot een snellere diagnose te komen bij […]
Read More »
Een van de manieren waarop velen van ons momenteel omgaan met gevoelens is focussing negeren veel werken om ‘ze’ te vergeten geen rust nemen omdat als je geen activiteiten hebt, deze gedachten naar boven komen relativeren wegdrukken … Maar hoe […]
Read More »
Wanneer we fysiek een letsel hebben, lijkt iedereen dat te begrijpen maar … wat als we iets psychische hebben zoals burnout, depressie, … dan wordt het plots wat anders. De oordelen van anderen komen naar voor in hun “goed bedoelde […]
Read More »
Word je gefrustreerd als je denkt aan werken met de kinderen thuis? tekortschiet Merk je dat het je teveel wordt? Dat merkte ik alvast toch. De kinderen stellen een vraag en ik wou erop antwoorden. Mijn to-do lijstje stond vol […]
Nancy Huybrechts neemt je graag mee in de wereld van zelfzorg . Van een Dr. Klinische Psychologie in NYS zag ik een lijst met tips voor ‘geestelijk welzijn in quarantaine’ verschijnen. Geïnteresseerd begon ik te lezen. Tot ik me plots […]
Omdat het belangrijk is om ELKE dag rustmomenten in te bouwen voor jezelf, heb ik deze ontspanningsoefening opgenomen. Het is een ontspanningsoefening voor elke dag. Je kan ze beluisteren wanneer je maar wilt en waar je maar wilt. TIP: […]
0496/645.113