werken met hart en ziel
Call us today 0496/645.113
Email us on sofiestiers@ylia.be
In dit confronterend filmpje wordt zelfkritiek visueel uitgebeeld… We kennen het allemaal wel: je bent niet slim genoem ze willen je niet je bent stom … Al die pijnlijke gedachten in je hoofd die ervoor zorgen dat je je oa […]
Read More »
Deze week trok ik naar Gent om vorming te geven met als thema: “omdat schreeuwen toch niet werkt”. Het valt me op dat veel ouders, veel stress ervaren in de opvoeding van hun kinderen. Het ochtend ritueel, de files, het […]
Read More »
Het geeft toch geen zin of ik het doe of niet? zinvol werk Het maakt niet uit of ik hier ben of niet? Het heeft geen zin … Heb jij het gevoel dat wat je doet een zinvolle bijdrage is […]
Read More »
Je job, een gouden kooi? Deel 2 Ook mijn levenspartner geeft aan dat hij dit samen met veel van zijn collega’s/ex-collega’s zo ervaart. Sommige kozen reeds om van functie te veranderen anderen deden dit niet. Zelf heb ik lang geleden […]
Read More »
“De gouden kooi” daar hoor ik de laatste tijd veel over praten. Dus dacht ik, laat ik op het internet eens wat inspiratie zoeken voor mensen die hunzelf in de gouden kooi voelen zitten qua werk. gouden kooi En zo […]
Read More »
Een nieuwe definitie? 1 op de 8 werknemers heeft klachten die tot burn-out kunnen leiden, heeft de SERV berekend voor de sociale partners. Om een einde te maken aan het “nattevingerwerk”, en om tot een snellere diagnose te komen bij […]
Read More »
Een van de manieren waarop velen van ons momenteel omgaan met gevoelens is focussing negeren veel werken om ‘ze’ te vergeten geen rust nemen omdat als je geen activiteiten hebt, deze gedachten naar boven komen relativeren wegdrukken … Maar hoe […]
Read More »
Wanneer we fysiek een letsel hebben, lijkt iedereen dat te begrijpen maar … wat als we iets psychische hebben zoals burnout, depressie, … dan wordt het plots wat anders. De oordelen van anderen komen naar voor in hun “goed bedoelde […]
Read More »
Schaamte, ai… wat een ‘stom’ gevoel (mijn oordeel) dat velen van ons meestal aanzien als een gevoel van zwakte. Persoonlijk is het één van de gevoelens die ik echt héél vervellend vind… Ook al weet mijn hoofd dat het een […]
Read More »
Het is zover, er is een extra kracht voor de loopbaanbegeleiding die mij tijdens mijn zwangerschap gaat vervangen voorlopig tot 1/9/2018 (en misschien zelfs nog langer). Els heeft verschillende kwaliteiten en werkt al vele jaren en die stelt ze graag […]
Read More »
Leven met een zwarte hond die depressie heet… In het onderstaande filmpje over depressie (gedeeld door Lisanne Jansen) wordt het vergeleken met een zwarte hond die altijd bij je is. Hij is zo groot. En hij doet zoveel met je gedachten […]
Read More »
In dit filmpje, wil Lisanne Jansen (die momenteel in de praktijk werkt als psychologe) onze aandacht vestigen op iets waar we vaak niet bij stil staan of wat we erg vinden als mensen het met ons doen. empathie 1. Iemand […]
Read More »
In deze blog wil ik jullie graag de super interessante video van Brene Brown delen over vertrouwen en hoe dit is opgebouwd. In de sessies met cliënten heb ik al een paar mensen deze video doorstuurt omdat ik dacht dat […]
Read More »
Dit weekend was het, het verjaardagsweekend van mijn zoontje Mats. Heel het weekend feest en organiseren. Ondanks dat het fijn was, was ik deze morgen toch wel erg moe bij het ontwaken. Wat kan je hiermee doen? Altijd of eenmalig? […]
Read More »
Kan mijn werkgever mijn ontslaan tijdens je ziekte? Ontslag Het antwoord hierop is “ja”. Hij moet er dan wel een goede reden voor hebben. HIj kan je niet ontslaan doordat je ziek bent tenzij met medische overmacht. Let op voor: […]
Read More »
Wat een “k*ote” gevoel toch ook? De angst voor fouten te maken is een gevoel dat erg onaangenaam voelt…. Invloed van opvoeding en cultuur De meeste van ons zijn door de opvoeding gericht op het vermijden van wat niet goed […]
Read More »
We willen tijdens het solliciteren het zo goed doen, dat we soms in onze eigen valkuil trappen. En toch zijn er ook sollicitatiefouten van non-chalence en niet goed opletten. In deze blog geef ik je graag wat meer inzichten en […]
Read More »
Veel mensen die niet graag ruzie hebben, zijn als ze hierbij stil staan bang of voelen zich ongemakkelijk als ze “neen” willen zeggen. Dat maakt het moeilijker om je grenzen aan te geven. Zou je dat wel doen als er […]
Read More »
Wat kan je doen om de werkdruk te verlagen? Op jobat kwam ik een interessant artikel tegen dat zinvolle tips geeft. Onderaan in de video geef ik je graag nog een ondersteunend woordje extra. Deze video is wat langer dan […]
Read More »
Ken jij ze? gedachten De terugkerende gedachten die je eigenlijk wil laten stoppen en die je probeert te negeren? Of dat je hard probeert te werken om ze te vergeten? Gedachten die je liever kwijt bent dan rijk… Maar vanwaar […]
Read More »
“Wat mensen je laten zien over hun leven, is niet noodzakelijk altijd wat er echt is…” projectie Ik merk dat cliënten bezig zijn met de angst “wat vinden anderen van mij?”. Dit idee doet velen over hun grenzen gaan. projectie […]
Read More »
Stress, het is een woord dat iedereen gebruikt. We lijken allemaal te weten wat stress is? Stressklacht Maar ben je zeker dat je vermoeidheid geen stressklacht is? In onderstaande video wil ik het graag met jullie hebben over stressklachten. Want […]
Read More »
Hoe moeilijk is het om te voelen dat je faalt… falen Het gevoel hebben dat je niet voldoet of dat het niet loopt zoals het goed voelt voor jou? Als ik denk aan een gevoel van falen, dan word ik […]
Read More »
Ga jij eerder ruzie uit de weg? Conflict vermijdend Voel je je slecht bij een gespannen sfeer? Ben je de eerste die terug gaat praten om conflict op te lossen? De link met burnout Veel mensen die in burnout […]
Read More »
Zou je in de ochtend nog graag in je bed blijven liggen? nog moe? Zou je de wekker graag vele keren terug op snooze zetten? En ben je hierdoor down, voel je je vervelend, ongelukkig, … Moe wakker worden In […]
Read More »
Enkel jaren geleden deed ik een webinar rond vermoeidheid. Deze video is een heropname van het originele webinar. Ik wil het graag nog eens met je delen. De informatie is nog altijd heel accuraat. Luister zelf maar, de video is […]
Het leeft in de maatschappij, de vooroordelen rond burnout. Hierdoor voelen veel mensen met burnout vaak schaamte om te zeggen dat ze een burn-out hebben. Ze zijn te moe, overbelast, beginnen te wenen bij kleine taken en krijgen het niet […]
Workshop Adem Ruimte ‘Kom uitproberen hoe ademtechnieken je kunnen helpen!’ Over het evenement In deze workshop maak je kennis met een aantal ademtechnieken uit het vormingstraject Adem Ruimte. Je krijgt informatie over het doel, de inhoud en het verloop van […]
0496/645.113