Doorgaan naar inhoud
  • start
  • loopbaanbegeleiding
  • therapie/coaching
  • ONLINE gratis mini-cursus ademhaling
  • focussen
Blog – Sofie Stiers
Allerlei

TRE: Tension & Trauma Releasing Exercises

Sofie Stiers 21 december 2021 no Comments

TRE is een methodiek die zowel bij fysieke als emotionele stress kan helpen. Hoe werkt TRE?     In essentie zijn het 7 kleine fysieke…

Lees verder
Beleven

5 app’s voor ontspanning en meditatie

Sofie Stiers 16 maart 2021 no Comments

In de praktijk hoor ik wel eens zeggen: "thuis alleen ontspanningsoefeningen doen, dat is zo moeilijk". Vervolgens ging ik op zoek naar verschillende mogelijkheden die…

Lees verder
Bouwen

Ontspanningsoefening voor elke dag

Sofie Stiers 3 april 2020 no Comments

Omdat het belangrijk is om ELKE dag rustmomenten in te bouwen voor jezelf, heb ik deze ontspanningsoefening opgenomen. Het is een ontspanningsoefening voor elke dag.…

Lees verder
stressklachten, ik ben zo moe na het werk
stressklachten

Stressklachten en moe, wat kan ik doen?

Sofie Stiers 4 oktober 2019 no Comments

Onlangs kreeg ik de vraag stressklachten   "Ik ben na het werk zo moe, ik merk stressklachten op maar ik kan het werk beter van…

Lees verder
Nancy Huybrechts

25/9/2019 – workshop stresshantering via ademtechnieken – Nancy Huybrechts

Sofie Stiers 14 mei 2019 no Comments

Workshop "Stress de baas blijven" 'Kom uitproberen hoe ademtechnieken je kunnen helpen!' Over het evenement In deze workshop maak je kennis met een aantal ademtechnieken…

Lees verder
stressklachten

Snel ontspannen – Yoga Nidra

Sofie Stiers 15 februari 2019 no Comments

Wat kan je doen als je in de avond voelt dat je nog stress hebt? yoga nidra Of je wordt in de nachts wakker? Een…

Lees verder
stressklachten

Angst om fouten te maken

Sofie Stiers 9 oktober 2017 no Comments

Wat een "k*ote" gevoel toch ook? De angst voor fouten te maken is een gevoel dat erg onaangenaam voelt.... Invloed van opvoeding en cultuur De…

Lees verder
Allerlei

Terugkerende (onaangename) gedachten stoppen

Sofie Stiers 14 september 2017 2 Comments

Ken jij ze? gedachten De terugkerende gedachten die je eigenlijk wil laten stoppen en die je probeert te negeren? Of dat je hard probeert te…

Lees verder
Begrijpen

Is je vermoeidheid een stressklacht?

Sofie Stiers 22 augustus 2017 no Comments

Stress, het is een woord dat iedereen gebruikt. We lijken allemaal te weten wat stress is? Stressklacht Maar ben je zeker dat je vermoeidheid geen…

Lees verder
Allerlei

Start de dag moeilijk? nog moe (en down) bij het wakker worden?

Sofie Stiers 21 juli 2017 one Comments

Zou je in de ochtend nog graag in je bed blijven liggen? nog moe? Zou je de wekker graag vele keren terug op snooze zetten?…

Lees verder
Bouwen

Nood aan rust?

Sofie Stiers 27 juni 2017 no Comments

Kijk jij net als mij uit naar de vakantie? Voel je dat je een nood aan rust en tot rust komen? Is het werk in…

Lees verder
Bewust worden

Wil je het goed doen voor anderen?

Sofie Stiers 26 juni 2017 no Comments

Ken jij het gevoel van je best doen? Het willen goed doen voor anderen? Je eigen leven leiden maar eerder uit noodzaak omdat het leven…

Lees verder
Bouwen

Stress voor een belangrijke afspraak

Sofie Stiers 8 juni 2017 no Comments

Wat kan je doen? In deze video help ik je graag op weg met tips en uitleg over hoe je met deze stress kan omgaan.…

Lees verder
ouders

vermoeidheid is dodelijk voor ouders

Sofie Stiers 22 april 2017 no Comments

Ken je het? Je wil er zijn voor je kinderen, hun zo goed mogelijk begeleiden maar voelt je eigenlijk moe en uitgeput (van wakker wordende…

Lees verder
Bewust worden

Wanneer heb ik tijd om te ontspannen?

Sofie Stiers 4 april 2017 no Comments

Wanneer kan ik ontspannen? En heb ik tijd voor rust? Of nog eens goed slapen? Ik hoor veel mensen zeggen "binnen een paar weken wordt…

Lees verder
Bewust worden

Loop je achter je agenda aan?

Sofie Stiers 27 januari 2017 no Comments

Ken je het gevoel dat je zoveel te doen hebt dat je achter je agenda aanloopt? Ik wel althans, soms is mijn to-do-lijstje zo groot…

Lees verder

Over deze blog

http://ylia.be/onlineburnoutcoachblog/wp-content/uploads/2018/09/1809-welkom-op-de-blog.mp4
online cursus gevoelig en gelukkig
Meer info, kijk hier

Op zoek naar iets?

Recente berichten

  • Loopbaanbouwstenen voor plezier in je werk
  • NL – 2 ademhalingsoefeningen
  • ENG – 2 breathing exercises
  • Wat is Focusing? uitleg + voorbeeld
  • TRE: Tension & Trauma Releasing Exercises
  • Hoe omgaan met stressvolle momenten?
  • gratis mini-cursus ademhalingsoefeningen
  • 5 app’s voor ontspanning en meditatie
  • solliciteren: Zou je liever ander werk willen?
  • EFT – emotional freedom techniques

loopbaanbegeleiding – therapie/coaching – ademcoaching

Categorieën

  • ademen
  • Allerlei
  • Begrijpen
  • Beleven
  • Bestaansrecht
  • Bewust worden
  • Bouwen
  • breathing
  • burnout
  • corona
  • focussing
  • gevoelens en emoties
  • loopbaanbegeleiding
    • de grouden kooi
  • Nancy Huybrechts
  • ouders
  • ouders en stress
  • stressklachten
  • YLIA NEWS
  • Zelfstandig en vrouw
  • Zelfstandigen

Sofie Stiers - ylia - werken met hart en ziel

Met trots mogelijk gemaakt door WordPress | Develop door Ample Themes.