werken met hart en ziel
Call us today 0496/645.113
Email us on sofiestiers@ylia.be
Omdat het belangrijk is om ELKE dag rustmomenten in te bouwen voor jezelf, heb ik deze ontspanningsoefening opgenomen. Het is een ontspanningsoefening voor elke dag. Je kan ze beluisteren wanneer je maar wilt en waar je maar wilt. TIP: […]
Read More »
Onlangs kreeg ik de vraag stressklachten “Ik ben na het werk zo moe, ik merk stressklachten op maar ik kan het werk beter van mij af zetten. Toch ik ben bang dat het te ver gaat gaan. Wat kan […]
Read More »
Workshop “Stress de baas blijven” ‘Kom uitproberen hoe ademtechnieken je kunnen helpen!’ Over het evenement In deze workshop maak je kennis met een aantal ademtechnieken uit het vormingstraject Adem Ruimte. Je krijgt informatie over het doel, de inhoud en het […]
Read More »
Voel je vaak nog de adrenaline door je lichaam gaan in de avond? Of de verhalen van het werk blijven je bij? Probeer dan deze video eens om te ontspannen.
Read More »
Wat een “k*ote” gevoel toch ook? De angst voor fouten te maken is een gevoel dat erg onaangenaam voelt…. Invloed van opvoeding en cultuur De meeste van ons zijn door de opvoeding gericht op het vermijden van wat niet goed […]
Read More »
Ken jij ze? gedachten De terugkerende gedachten die je eigenlijk wil laten stoppen en die je probeert te negeren? Of dat je hard probeert te werken om ze te vergeten? Gedachten die je liever kwijt bent dan rijk… Maar vanwaar […]
Read More »
Stress, het is een woord dat iedereen gebruikt. We lijken allemaal te weten wat stress is? Stressklacht Maar ben je zeker dat je vermoeidheid geen stressklacht is? In onderstaande video wil ik het graag met jullie hebben over stressklachten. Want […]
Read More »
Zou je in de ochtend nog graag in je bed blijven liggen? nog moe? Zou je de wekker graag vele keren terug op snooze zetten? En ben je hierdoor down, voel je je vervelend, ongelukkig, … Moe wakker worden In […]
Read More »
Kijk jij net als mij uit naar de vakantie? Voel je dat je een nood aan rust en tot rust komen? Is het werk in de voorbije periode wat te veel geweest? Of merk je dat je met mensen om […]
Read More »
Ken jij het gevoel van je best doen? Het willen goed doen voor anderen? Je eigen leven leiden maar eerder uit noodzaak omdat het leven samen met anderen soms moeilijk is? Wil je het goed doen voor anderen? Aandacht is […]
Read More »
Wat kan je doen? In deze video help ik je graag op weg met tips en uitleg over hoe je met deze stress kan omgaan. Het leven is de grootste leerschool. Om je een zo duidelijk mogelijk voorbeeld te geven, […]
Read More »
Ken je het? Je wil er zijn voor je kinderen, hun zo goed mogelijk begeleiden maar voelt je eigenlijk moe en uitgeput (van wakker wordende kids of te veel stress) of/en hebt stress en voelt een druk van werk dat […]
Read More »
Sommige stressklachten ontstaan door het niet meer volledig passen in een bepaalde werkomgeving. solliciteren Bij de cliënten merk ik vervolgens dat ze zich aanmelden voor loopbaanbegeleiding met als hulpvraag: ander werk. In veel gevallen zeggen cliënten dat ze echt niet […]
Read More »
Wanneer kan ik ontspannen? En heb ik tijd voor rust? Of nog eens goed slapen? Ik hoor veel mensen zeggen “binnen een paar weken wordt het rustiger! Dan kan ik ontspannen.” Maar de realiteit is dat de tijd verloopt, soms […]
Read More »
Ken je het gevoel dat je zoveel te doen hebt dat je achter je agenda aanloopt? Ik wel althans, soms is mijn to-do-lijstje zo groot dat ik ook al eens het gevoel krijg van innerlijke druk, snel snel en mijn […]
Read More »
Word je gefrustreerd als je denkt aan werken met de kinderen thuis? tekortschiet Merk je dat het je teveel wordt? Dat merkte ik alvast toch. De kinderen stellen een vraag en ik wou erop antwoorden. Mijn to-do lijstje stond vol […]
Nancy Huybrechts neemt je graag mee in de wereld van zelfzorg . Van een Dr. Klinische Psychologie in NYS zag ik een lijst met tips voor ‘geestelijk welzijn in quarantaine’ verschijnen. Geïnteresseerd begon ik te lezen. Tot ik me plots […]
Omdat het belangrijk is om ELKE dag rustmomenten in te bouwen voor jezelf, heb ik deze ontspanningsoefening opgenomen. Het is een ontspanningsoefening voor elke dag. Je kan ze beluisteren wanneer je maar wilt en waar je maar wilt. TIP: […]
0496/645.113