Ik heb enkele ademhalingsoefeningen opgenomen die iedereen kan.

Via deze oefeningen wil ik je graag al op weg zetten als je leren werken met je ademhaling nog niet gewoon bent. 

Beide oefeningen zijn gemakkelijk uit te voeren en vereisen een lichte mate van concentratie om ze te doen.

Je kan ze overal doen zoals in de auto, op het werk, thuis, op het toilet, …

Bij voorkeur zit je in een rustige ruimte, alleen of met anderen om deze oefening samen te doen.

1/2

2/2

Heb je hierover vragen: sofiestiers@ylia.be