focussen


Ontdek de kracht van focussen


Wil je jezelf beter begrijpen?
Of gemakkelijker met stress kunnen omgaan?
Wil je een betere verbinding met je lichaam?
Ben je (hoog)gevoelig?

Dan is focussen iets voor jou.    

Deze methodiek uitgewerkt door Gendlin E is gebaseerd op het proces van cliënten bij succesvolle therapieën.


Het bestaat uit een 6-stal logische stappen die eenvoudig aan te leren zijn.

 

Door dit proces van verbinding, aandacht en ruimte,

ontstaat er contact met:


  • de wijsheid in jezelf (een dieper begrijpen),
  • je lichaam (betere verbinding) en
  • de volgende te nemen stappen (moving forward energy)
  • je zelfhelend vermogen
  • stimuleer je je zelfhelend vermogen


Het aanleren van focussen kan aan de hand van

4 niveaus van telkens 2 dagen. Je kan elk niveau afzonderlijk volgen.


Samenwerking met je lichaam en geest
op een manier
waarbij je ruimte maakt voor

verandering en een dieper begrijpen.

GRATIS webinar

KENNISMAKING FOCUSSEN


Ook online maak je kennis met focussen
via oefeningen, krijg je uitleg over de achtergrond en methodiek van focussen.

Dit webinar vond plaats op 18/2. Je kan de opname nog ontvangen via onderstaande link.


Bekijk de opname

GRATIS webinar:
Hoe kan FOCUSSEN je helpen met STRESS?


Merk je dat je stress hebt? Vaak moe bent? Of niet begrijpt wat in jezelf gebeurt?  En zoek je een gezonde manier om hiermee om te gaan? Dan is focussen ideaal. Er is een opname voorzien, we doen oefeningen en je krijgt tips.


Inschrijven voor 24 maart - 12u30 (30-45 min)

CURSUS te Everberg

FOCUSSEN niveau 1


In dit 1e niveau leer je de basishouding van ruimte maken, aanwezig zijn en luisteren. Je gaat 2 dagen aan de slag met de 6 focussing stappen en leert hoe de juiste afstand/nabijheid te ervaren. Deze cursus is ervaringsgericht.  


Inschrijven voor 30 april en 14 mei 2020

MIJN ERVARING - shifting feelings


Focussen was één van de methodieken die in mijn psychotherapie opleiding begin jaren 2000 aan bod kwam. Vervolgens kwam ik het terug tegen in mijn opleiding 'counseling in existentieel welzijn'. Altijd vond ik het waardevol, toch is het pas de laatste jaren dat ik de diepgang heb ontdekt. Dat kwam doordat ik een nieuw aspect van focussen leerde kennen, "the shift".


The shift is het verschuiven van het ene aanvoelen naar een ander gevoel. Dit verschuiven gebeurt automatisch en ontstaat van binnenuit.


Wanneer dit gebeurt, komt er vaak een proces van een dieper begrijpen op gang waarna je een duidelijker zicht krijgt op je situatie. Er ontstaat een dieper begrijpen en beter contact met je lichaam. 'The moving forward energy' kan haar werk doen en weet je wat de volgende te nemen stappen zijn. Bovendien activeer je je zelfhelend vermogen.

Focussen kan zowel individueel als in groep:


Graag maakt in mijn aanbod een opdeling tussen

.

  1. focussen individueel in de praktijk
  2. focussen in groep:
    opleiding in de 4 basisniveau's
    eventueel opgesplitst per doelgroep
    • focussen toegankelijk voor iedereen
    • focussen voor mensen met stressklachten
      .

Mogelijkheden professionelen:

    • focussen voor hulpverleners
    • focussen voor leidinggevenden
    • focussen voor coaches, HR, therapeuten, ...
    • ...



Het geven van opleiding focussen doe ik onder supervisie van Katrijn Van Loock (focuscoördinator) en mijn 1e mentor.

FOCUSSING UITGELEGD DOOR GENDLIN


De grondlegger van focussen is helaas overleden. Toch zijn er nog een aantal (niet hippe) filmpjes op YouTube te vinden. In deze film geeft Gendlin extra uitleg over het proces van enerzijds de positieve effecten van de aanwezigheid van anderen op je proces en anderszijds je lichaam dat zoveel meer is. Bij focussen ga je dieper dan de gekende gevoelens & gedachten. Een initieel vaag gevoel wordt concreet. Dit vraagt even tijd. 

LOOPBAANBEGELEIDING EN FOCUSSEN


Wanneer je deze 2 combineert, enerzijds je loopbaanvraag heel concreet maakt en vervolgens ook gaat luisteren/ruimte maken voor wat je innerlijk/lichamelijk hierbij voelt, komen er dieperliggende antwoorden. Het zorgt ervoor dat je innerlijk met heel je lijf en hoofd weet en voelt wat juiste stappen en/of keuzes zijn. En/of je voelt waarin je nog in kan groeien in functie van je doel.

DE FELT SENSE MET KINDEREN


Voor wie meer technische uitleg wil, is er deze inhoudelijke video van René Veugeleers. Hij is mijn 2e mentor voor mijn focustrainerschap. Hij geeft in deze video uitleg over focussen en felt sense met kinderen.

De felt sense is ook een begrip/aspect dat aanbod komt bij volwassenen.


Loopbaancentrum

Lozendaalstraat 35, 3078 Everberg

btw: 0864.885.652


Sofie Stiers

Telefoon: 0496/645.113

Email: sofiestiers@ylia.be


© Copyright. All Rights Reserved Sofie Stiers - 2019