Burn-out ervaringen
Burn-out ervaringen van anderen helpen je op weg om burn-out beter te herkennen. Aan de hand van onderstaande video krijg je ook een mooi idee van hoe burn-out kan ontstaan.
Burn-out wordt door iedereen anders ervaren
Burn-out ervaringen zijn verschillende voor iedereen maar er zijn 3 kenmerken die meer aanbod komen zoals onzeker worden, depersonalisatie en uitputting. De uitleg hiervan krijg je in de video.
Jaren
Burn-out ken verschillende fases en bouwt zich op doorheen de jaren. Er wordt systematisch over de eigen grenzen heen gegaan en niet geluisterd naar de signalen van het lichaam. Hiervan wordt je meer en meer moe.
Luisteren naar je lichaam
Wat is een stress-situatie voor jezelf?
Dat begint met jezelf leren kennen en zorgen voor jezelf. Zelfzorg, maar hoe zorg je voor jezelf wanneer je liever eerst voor anderen wil zorgen?
