Stress, het is een woord dat iedereen gebruikt. We lijken allemaal te weten wat stress is? Stressklacht
Maar ben je zeker dat je vermoeidheid geen stressklacht is?
In onderstaande video wil ik het graag met jullie hebben over stressklachten.
Want ik weet wel zeker dat veel van jullie enkele van jullie gezondheidsklachten zien als iets normaals, iets wat bij je hoort omdat je het al zo lang hebt maar je bent je er niet meer bewust van dat het een stresssymptoom is. (misschien heb je het wel nooit gezien als een stresssymptoom?)
In de video ga je me horen spreken over
- mentale stressklachten
- fysieke stressklachten
- emotionele stressklachten
De fysiek klachten zijn het meest gekend zoals oa maagpijn, trillen, zweten, rood worden, je hart dat sneller slaat.
De mentale stressklachten zijn al minder gekend omdat we er vaak van uitgaan dat het omgekeerd werkt (wat ook kan natuurlijk). Want mentale klachten kunnen zijn oa onzekerheid, faalangst, jezelf in twijfel trekken, twijfelen aan je beslissingen, piekeren, gebrek aan geloof in je kwaliteiten, …
Vaak denken we dat het is doordat we onzeker zijn dat we stress krijgen maar het kan ook omgekeerd werken.
Door je lange tijd onder druk te zetten om te presteren en naar je eigen normen niet de juiste resultaten te behalen worden we onzeker.
Nadien geeft de onzekerheid of al de twijfels in je hoofd je natuurlijk stress.
Je minder sterk voelen en/of meer vermoeid maakt ons minder weerbaar en meer vatbaar voor twijfels en onzekerheid.
En dan zijn er natuurlijk de emotionele klachten zoals sneller wenen, sneller kwaad worden, minder kunnen verdragen, je meer terugtrekken omdat je je slecht in je vel voelt, …
