Het leeft in de maatschappij, de vooroordelen rond burnout.
Hierdoor voelen veel mensen met burnout vaak schaamte om te zeggen dat ze een burn-out hebben.
Ze zijn te moe, overbelast, beginnen te wenen bij kleine taken en krijgen het niet meer bolgedraaid.
MAAR ze willen het vaak zo goed doen voor anderen en zijn heel zorgzaam.
Hierdoor forceren ze zich om toch verder te doen.
Eigenlijk willen ze anderen niet tot last zijn en passen zich aan.
Gouden raad:
Het is heel belangrijk om te beseffen dat als je anderen niet zegt dat het niet lukt of veel moeite kost. De anderen het ook niet zien en/of begrijpen.
De omgeving ziet je gewoon “normaal” doen in de periode dat ze bij je zijn. Vaak een momentopname.
MAAR wat ze niet zien is dat je thuis uitgeteld op de zetel ligt, moe bent, ’s nachts wakker wordt of niet kan inslapen van de spanning…
Ook nog het huishouden
Sommige partners denken: “oh mijn man of vrouw is nu heel de dag thuis, die kan het huishouden doen”.
Maar burnout is geen verlof. Als het lukt om het huishouden te doen, en het geeft energie, dan kan men dit doen.
Toch is dit zeker niet voor iedereen zo.
Het is belangrijk om te rusten, te herstellen voor je terug taken kan opnemen en terug veerkracht en energie kan voelen.
Soms is de afwasmachine uitladen al een zware taak.
Wie het niet heeft meegemaakt, kan er zich geen voorstelling bij maken. Dat maakt het extra moeilijk om te begrijpen.
Het effect van deze vooroordelen bij burnout
De omgeving beseft vaak niet dat voor vooroordelen van de omgeving ervoor zorgen dat mensen niet durven buiten komen omdat ze bang zijn voor de reacties van anderen. Wat het herstel dan weer tegenwerkt.
Download de gratis stresstest om meer zicht te krijgen op jouw situatie.
