Veel mensen die niet graag ruzie hebben, zijn als ze hierbij stil staan bang of voelen zich ongemakkelijk als ze “neen” willen zeggen.
Dat maakt het moeilijker om je grenzen aan te geven.
Zou je dat wel doen als er conflicten van komen?
En wat kan je doen als je je grenzen toch aangeeft en en anderen deze niet lijken te horen. Ben je duidelijk geweest?
En hoe komt dat de andere je niet hebben “gehoord” of “begrepen”?
Was er een verschil tussen lichaamstaal en je woorden?
Maar op een gegeven moment wordt het duidelijk dat je echt wel “neen” bedoelt en dat “ja” betekent over je grenzen heen gaan…
Je komt in een pad stelling… Wat doe je?
Laat je het toch toe?
Of ga je (nog) duidelijker “neen” zeggen?
De ene keer laat je het misschien toe, en de andere keer zeg je misschien met de kloppend hard “neen” en ben je bang voor de gevolgen…
Wat als ze:
- mij niet meer graag hebben
- ze mij laten vallen
- geen contact meer willen
- er ruzie van komt
- …
Het vraagt veel energie om blijven meegaand te zijn als je je bewust bent geworden dat je dat niet meer altijd wil doen.
Meegaand zijn kan goed zijn maar niet altijd misschien? De ene moment wel en de andere moment niet?
Is je vriendschap of je relatie goed voor je als de ander niet toelaat dat je mag kiezen?
Dat je vrij bent?
Als je altijd al gezwegen hebt, kan het zijn dat anderen niet gewoon zijn dat je een andere mening hebt.
Of kan je “neen” zeggen tegen een werkgever?
Ga je dan je job verliezen als je collega’s of leidinggevende dat niet gewoon is van je?
Anderen zeggen “Pas maar op…” maar
Zwijgen zorgt ervoor dat de onveiligheid van spreken weg is,
toch diepliggend voelt het ook niet veilig om met anderen om te gaan als je je onzeker/onveilig voelt om je mening te spreken.
Kan je dan helemaal jezelf zijn?
Of in een werk situatie, komen je normen en waarden nog overeen?
Rome is niet in 1x gebouwd
- Het is normaal dat als je nooit je grenzen aangeeft en je plots neen zegt dat het onwennig aanvoelt
- Om het “gewoon te doen aanvoelen” zou je in een week elke dag een aantal keer moeten oefenen bij niet belangrijke situatie om “neen” te zeggen (verwittig je omgeving dat je hiermee aan het oefenen bent, doe dit niet op je werk tenzij het onbelangrijke zaken zijn)
- De anderen denken misschien dat je het niet echt meent
(omdat je meestal meegaand bent en zien er geen probleem in je toch te overtuigen) - In een werksituatie heerst er meestal werkdruk. Iedereen staat onder druk en wil het werk laten gebeuren door iemand anders of wil gewoon dat het gedaan wordt, …
Hoe je je uitdrukt maakt een wereld van verschil.
Wees duidelijk en begrijpend voor jezelf en de ander - Word je bewust van wat je echt wil, dan is gemakkelijker om duidelijkheid te scheppen voorafgaand aan grenzen aangeven en een mogelijk conflict.
Maar soms moet je toch om een grens aangeven. Al is het maar om dit te leren.
