Hoe komt het dat jij overbelast bent? burnout
Komt het door jezelf dat je een burnout hebt?
Had je het kunnen voorkomen?
Meer en meer mensen grijpen in
Gelukkig door de huidige tijd grijpen veel mensen in voor het te laat is. Voor ze effectief tot een burnout komen. Maar toch zijn er nog mensen die blijven verder werken tot de klop van de hamer komt. Waardoor ze voor héél lange tijd thuis zijn in burnout.
Als je, jezelf kan toelaten in te grijpen en de symptomen kan vertellen aan je huisarts en/of therapeut, kan er samen bekeken worden wat het beste is om te doen.
Stoppen met werken en tijdelijk op ziekte of
verder werken maar gaandeweg voldoende aanpassingen doorvoeren in hoe je omgaat met jezelf op het werk in jou leven.
Burnout ontstaat geleidelijk aan, lang voor dit moment
Het start met kleine symptomen.
Ik noem het vaak rode vlaggen die genegeerd worden. Deze rode vlaggen worden groter naarmate de tijd verder gaat en de situatie ernstiger wordt.
Signalen kunnen zichtbaar/voelbaar zijn op verschillende manieren:
- fysiek
- mentaal
- emotioneel
- energieniveau
Maar in sommige gevallen geeft de omgeving ook signalen en probeert ze de persoon in kwestie bewust te maken van wat er aan het gebeuren is.
Een samenspel van factoren
In de video geeft ik je graag meer uitleg.
In wezen gaat het ook oa over het anders omgaan met jezelf en je gevoelens
Mail gerust moest je vragen hebben: sofiestiers@ylia.be
