In deze video krijg je een overzicht van de meest voorkomende tips voor je stress aan te pakken. stress management
Kijk ook eens dieper stress management
Stress heeft zijn oorzaken en daarom is het belangrijk om ook eens dieper te kijken naar hoe het komt dat jij stress hebt en in welke situaties je voor stress ervaart.
Wat doe je allemaal waardoor je stress krijgt en kan je er iets aan veranderen?
Als de stress management tips je niet helpen is het belangrijk om te gaan kijken naar
- Hoe pak je ze aan?
- Lukt het om te mediteren?
- Lukt het om je lichaam te ontspannen?
- …
En als het wel lukt maar er verandert niets door de stress management tips dan kan ik je in de online cursussen en in de begeleidingen een stapje verder meenemen.
- Wat zijn je beperkende overtuigingen?
- Zijn er nog onverwerkte kwetsuren?
- Weet je hoe je je gevoelens kan verwerken als je overspoelt wordt?
- Hoe kan je omgaan met je gevoeligheid zonder je hierdoor belemmert te voelen?
- …
Weten wat je van de tips vindt onderaan de pagina kan je je mening delen.
