Ken jij het gevoel van je best doen?
Het willen goed doen voor anderen?
Je eigen leven leiden maar eerder uit noodzaak omdat het leven samen met anderen soms moeilijk is? Wil je het goed doen voor anderen?
Aandacht is bij anderen
Wanneer je heel hard je best wil doen voor anderen, is je aandacht sterk op anderen gericht.
Dat zorgt ervoor dat je eerder bezig bent met wat rondom je gebeurd.
Soms onbewust
Wat wilt die ander?
Soms is het ook een onbewust proces maar herken je de signalen wel zoals het vergeten van je mening.
Of denken dat je over een bepaald onderwerp geen mening hebt.
Het is soms ook moeilijk om een eigen keuze te maken omdat de meningen van anderen ook in je omgaan.
Ken je het?
De momenten waarop echt niet weet wat je mening is over een bepaald onderwerp.
Of gewoon meegaat met de groep zonder je hierbij vragen te stellen.
Of iets gewoon wil dat alles vlot en rustig verloopt zonder ruzies of stress?
Wat kan je hiermee doen?
- je bewust worden dat je energie bij anderen zit
- aandacht terug bij jezelf brengen
- herhaal de affirmatie: “Ik mag zijn zoals ik ben” of “Ik ben goed zoals ik ben”
- bewust gaan voelen: wat gaat er in mij om?
Dit vraagt meestal wel even tijd omdat je zo gewoon bent om met je aandacht bij de anderen te zijn. - Bewust elke dag gaan voelen naar wat jij denkt, voelt en vind is een oefening voor elke dag
De angst
Een angst die ik vaak hoor is,
“Als ik een mening heb, dan ga ik die zeggen en komt er ruzie. Ik wil geen ruzie. Ik wil dat het aangenaam verloopt.”
De zorg voor anderen is belangrijker dan de zorg voor jezelf. Bovendien is je dieperliggende overtuiging dat als jij je mening deelt, er ruzie van komt. Je gelooft niet dat je het samen met de anderen kan bespreken zodat het goed is voor jullie beiden.
