Test op een eenvoudige manier, door het beantwoorden van vragen (die signalen zijn van burn-out) je stressniveau.
Zo krijg je een indicatie van je kans op burnout.
Is het belangrijk je stressniveau te weten?
Bij burnout gaat het vooral om stress die zich voor lange tijd opgebouwd heeft en te veel van je lichaam gaat vragen. Je lichaam heeft op een gegeven moment niet meer de energie die nodig is om te herstellen. Hoe sneller je er bij bent, hoe gemakkelijker het is om dit proces te veranderen en je bewust te worden van wat je zoveel energie vraagt.
http://ylia.be/onlineburnoutcoach/gratis%20stress%20en%20burnout%20test.html
Ergens weet je je stressniveau al
De meeste onder ons hebben wel een idee van hun stressniveau maar blijven verder doen omdat men niet direct een uitweg weet.
Vaak denkt men het snel op te lossen door minder te werken. In de praktijk blijkt dit vaak hetzelfde werk doen maar in minder dagen.
Bovendien is dit niet voor iedereen een oplossing omdat de gedachtengang/mindset die de oorzaak is van de stress niet veranderd.
In begeleiding werken we samen aan je bewust worden van die mindset. Door deze te veranderen kan je betere en bewustere keuzes maken.
