Depressie… hoe kunnen we het begrijpen?

Leven met een zwarte hond die depressie heet…

In het onderstaande filmpje over depressie  (gedeeld door Lisanne Jansen) wordt het vergeleken met een zwarte hond die altijd bij je is. Hij is zo groot. En hij doet zoveel met je gedachten en gevoelens…

Wat is de invloed van depressie?

Dit is natuurlijk een grote vraag maar in deze blog is het vooral de bedoeling om het begrijpbaar te maken voor iedereen.

Depressie is iets wat

  • bij je is
  • je gedachten en gevoelens veranderd
  • zorgt voor het vertragen van de tijd
  • zorgt voor gedachten en gevoelen van eenzaamheid
  • soms naar boven komt en soms weer even weggaat zonder direct een aanleiding te hebben
  • ervoor zorgt dat je nog weinig plezier kan hebben
  • zorgt voor verminderde eetlust
  • ervoor zorgt dat je weinig zelfvertrouwen hebt
  • zorgt voor schaamte
  • dat ervoor zorgt dat ik mijn gevoelens wil verbergen
  • zorgt voor negatieve gedachten

Depressie kan klein beginnen maar naarmate er niets aan gedaan wordt, wordt het sterker of feller tot je je uiteindelijk geïsoleerd voelt van het leven en anderen.

Hulp zoeken in een beginstadium is echt noodzakelijk en je kan het beter vroeger doen dan later.

Er is altijd iets te leren

Ook depressieve gedachten (de zwarte hond) kunnen je iets leren en kunnen je leven veranderen zodra je weet hoe je kan omgaan met je gevoelens zonder er van weg te lopen en zonder je gevoelens te negeren.

Het is al zwaar genoeg om deze zwarte hond met je mee te dragen…

De zwaarte die het eerst geeft, zorgt ervoor dat je moet leren omgaan -op een andere manier- met jezelf en anderen. Eens als je weet hoe je anders kan omgaan met wat je voelt, voel je je sterker en heb je de handvatten om met deze negatieve gedachten om te gaan.

Herken je deze zwaarte?
Herken je bij jezelf depressieve klachten, dan kan je bij Lisanne terecht met je vragen en/of problemen en ook voor therapeutische begeleiding.

Edit