Hoe moeilijk is het wel niet om alles georganiseerd te krijgen als je het druk hebt? Of als je gewoon altijd moe bent? Je voelt je zwak en vooral te gevoelig. En dan dat piekeren…
De tijd lijkt te vliegen tussen het piekeren, de drukte en het slapen maar waar gaat die naartoe?
Lees ook eens dit blogartikel voor meer inzicht .
PIEKEREN
Als je veel piekert, gaat ook veel tijd naar rusten, slapen, uitslapen, proberen te ontspannen, … Het is belangrijk om hierbij stil te staan want veel tijd/energie en kracht gaat verloren aan dit piekeren.
Je kent het wel
- bij het slapen gaan (en dus slecht in slaap vallen)
- in de nacht onrustig slapen (en dus minder goede slaapkwaliteit) maar ook
- overdag over welke keuzes te maken (en dus is je aandacht niet bij je werk en je kinderen)
Je zorgen maken kan je over werkelijk alles:
- Je zorgen maken over de toekomst, ga je de rekeningen kunnen betalen?
- Je onzeker voelen over wat er gaat komen, zal je veranderen van werk of niet?
- En vooral die onzekerheid over jezelf met gedachten als
- “ik kan het niet” (de anderen lijken het vanzelf te kunnen/weten),
- “ik ga het niet kunnen” (bij iedereen anderen lijkt het spontaan te gaan),
- “het is te veel” (te veel voorbereiding, te veel uren werken na het werk)
- “bij mij gaat het altijd moeilijk” (de anderen komen beter overeen met elkaar)
De meeste mensen die piekeren willen “hiervanaf”. Ze willen die gedachten weg en dwingen hun om te ontspannen. Maar je kan je niet dwingen om te ontspannen…
Voor mij heeft piekeren een signaalfunctie. Niet de inhoud van het piekeren maar de reden waarom je piekert is een manier van communicatie. Het wil je ‘iets’ zeggen en is niet voor niets. Het snel weg willen gaat om deze reden meestal niet.
Hoe zou het zijn om eens niet “in” de gedachten te gaan waarover je piekert en dieper in te gaan op hoe het komt dat je piekert?
Als piekeren een symptoom is, wat wil het je zeggen?
