kleine oefening: Is het soms druk in je hoofd?
Deze morgen merkte ik een gevoel van "ik heb geen goesting om te werken!". Er was een zwaar gevoel. Het was druk in mijn hoofd.…
Last van terugkomende (negatieve) gedachten?
Merk je dat je regelmatig kritische gedachten hebt? Of wanneer je ontspanningsoefening doet, kan je de gedachten niet stoppen? En wil je liever van deze…
Focussen, wat is dat?
Bij focussen leer je een basishouding die je de tools geeft om contact te maken met jezelf, verschillende delen in jezelf, je lichaam en wat…
Wat kan je helpen als je nog moe bent na het ontwaken?
Ken je het gevoel van na het ontwaken toch nog moe te zijn (en soms het gevoel te hebben dat je maar voor een stukje…
focussing – anders omgaan met jezelf
Een van de manieren waarop velen van ons momenteel omgaan met gevoelens is focussing negeren veel werken om 'ze' te vergeten geen rust nemen omdat…