5 app’s voor ontspanning en meditatie
In de praktijk hoor ik wel eens zeggen: "thuis alleen ontspanningsoefeningen doen, dat is zo moeilijk". Vervolgens ging ik op zoek naar verschillende mogelijkheden die…
EFT – emotional freedom techniques
Ken jij EFT? Neen? Wel deze methodiek is "wat anders" dan we gewoon zijn maar voor een aantal mensen helpt het heel erg goed. Ik…
kleine oefening: Is het soms druk in je hoofd?
Deze morgen merkte ik een gevoel van "ik heb geen goesting om te werken!". Er was een zwaar gevoel. Het was druk in mijn hoofd.…
Last van terugkomende (negatieve) gedachten?
Merk je dat je regelmatig kritische gedachten hebt? Of wanneer je ontspanningsoefening doet, kan je de gedachten niet stoppen? En wil je liever van deze…
Engelstalige filmpje over emoties
In deze film van Alfred & shadow, krijg je uitleg over emoties en wat je kan helpen als je het moeilijk hebt. Het is niet…