NL – 2 ademhalingsoefeningen
Ik heb enkele ademhalingsoefeningen opgenomen die iedereen kan. Via deze oefeningen wil ik je graag al op weg zetten als je leren werken met je…
ENG – 2 breathing exercises
Because I work with both English-speaking and Dutch-speaking clients, there was a need to record these exercises in English as well. I have recorded some…
Wat is Focusing? uitleg + voorbeeld
We leren wiskunde en taal op school maar niet hoe om te gaan met de uitdagingen van het leven (corona, isolatie, ziekte, oorlog, ...). Eens…
TRE: Tension & Trauma Releasing Exercises
TRE is een methodiek die zowel bij fysieke als emotionele stress kan helpen. Hoe werkt TRE? In essentie zijn het 7 kleine fysieke…
Hoe pak je dit thuis aan? Corona en thuiswerken?
Merk je dat het niet zo evident is om thuis te werken met zijn allen? thuiswerken Hoe pak je dat aan als vrouw? Zit je…
Tips voor partners van mensen met burnout
Heeft je partner emotionele problemen en/of stress? partners Is je partner herstellend van burnout? Voel je soms frustraties en/of onbegrip naar de situatie? Begrijp je…
Rouwen vraagt (zoveel) energie.
Ik ontving in de praktijk voorbije 2 weken 4 a 5 cliënten die iemand dierbaar waren verloren op korte termijn. rouwen Daarbij aansluitend ben ik…
Wat is een carreer coaching?
Zoals jullie misschien weten (of niet) leer ik graag bij. Ik vind het fijn om nieuwe kennis te leren of vaardigheden te ervaren. Zo ook…
De oordelen van anderen over psychisch leed
Wanneer we fysiek een letsel hebben, lijkt iedereen dat te begrijpen maar ... wat als we iets psychische hebben zoals burnout, depressie, ... dan wordt…
Als ik “neen” zeg, ben je dan boos?
Veel mensen die niet graag ruzie hebben, zijn als ze hierbij stil staan bang of voelen zich ongemakkelijk als ze "neen" willen zeggen. Dat maakt…
Terugkerende (onaangename) gedachten stoppen
Ken jij ze? gedachten De terugkerende gedachten die je eigenlijk wil laten stoppen en die je probeert te negeren? Of dat je hard probeert te…
Start de dag moeilijk? nog moe (en down) bij het wakker worden?
Zou je in de ochtend nog graag in je bed blijven liggen? nog moe? Zou je de wekker graag vele keren terug op snooze zetten?…
inspiratie: woorden van Nelson Mandela
Deze inspiratie wil ik graag met je delen. Nelson Mandela Een krachtige tekst van Marianne Williamson. Deze tekst heeft de wereld veroverd door Nelson Mandela…
lichaam en geest
De link tussen lichaam en geest De relatie met ons lichaam… Het is niet altijd gemakkelijk, soms zijn ziek, soms zijn we te dik, soms…
Keuzes maken – Lef (Vera de Bree)
Ik kreeg dit mooie liedje met bijzondere tekst gemaild. (Lef - Vera de Bree) Keuzes maken Beluister zeker de tekst en besef dat dit ook…