De kracht van een dankbaarheidslijstje: een eenvoudige oefening met grote impact
Dankbaarheid. Het is een woord dat we vaak horen, maar hoe vaak staan we echt stil bij wat het betekent? In een wereld die draait…
Een diepgaande, andere kijk op verslaving
Het Onzichtbare Gezicht van Verslaving Wanneer we het woord 'verslaving' horen, denken we vaak aan drank en drugs. Maar verslaving komt in veel meer vormen…
solliciteren: Zou je liever ander werk willen?
Zoals je wel weet heeft het verlangen naar een ander job vaak ook te maken met het voelen van een ongenoegen naar je huidige werk/werkomgeving.…
Ontspanningsoefening voor elke dag
Omdat het belangrijk is om ELKE dag rustmomenten in te bouwen voor jezelf, heb ik deze ontspanningsoefening opgenomen. Het is een ontspanningsoefening voor elke dag.…
Vertrouwen… hoe bouw je het op? Brene brown
In deze blog wil ik jullie graag de super interessante video van Brene Brown delen over vertrouwen en hoe dit is opgebouwd. In de sessies…
moe bij het ontwaken
Dit weekend was het, het verjaardagsweekend van mijn zoontje Mats. Heel het weekend feest en organiseren. Ondanks dat het fijn was, was ik deze morgen…
Werkdruk te hoog?
Wat kan je doen om de werkdruk te verlagen? Op jobat kwam ik een interessant artikel tegen dat zinvolle tips geeft. Onderaan in de video…
Start de dag moeilijk? nog moe (en down) bij het wakker worden?
Zou je in de ochtend nog graag in je bed blijven liggen? nog moe? Zou je de wekker graag vele keren terug op snooze zetten?…
Nood aan rust?
Kijk jij net als mij uit naar de vakantie? Voel je dat je een nood aan rust en tot rust komen? Is het werk in…
Stress voor een belangrijke afspraak
Wat kan je doen? In deze video help ik je graag op weg met tips en uitleg over hoe je met deze stress kan omgaan.…
Stress management strategieën
In deze video krijg je een overzicht van de meest voorkomende tips voor je stress aan te pakken. stress management Kijk ook eens dieper…
8 tips bij burn-out
Bij een burn-out bent je letterlijk opgebrand. Lichamelijk en geestelijk voel je je totaal uitgeput. Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds…
Wat doe je als iemand zegt dat hij/zij zich slecht voelt?
Wat doe je als iemand zegt dat hij/zij zich slecht voelt? Ooit al zo gereageerd? "Het is allemaal zo erg niet? MAAR one-liners werken echt…
Jong en burn-out
Meer en meer jonge mensen krijgen te maken met burn-out. Dat lijkt raar maar de prestatiedruk is erg hoog voor jonge mensen om alles goed…
Burn-out ervaringen
Burn-out ervaringen Burn-out ervaringen van anderen helpen je op weg om burn-out beter te herkennen. Aan de hand van onderstaande video krijg je ook een…