Een diepgaande, andere kijk op verslaving
Het Onzichtbare Gezicht van Verslaving Wanneer we het woord 'verslaving' horen, denken we vaak aan drank en drugs. Maar verslaving komt in veel meer vormen…
Hoe werkt ons autonome zenuwstelsel tijdens het werk? Voorbeeld
Stress is een veelbesproken onderwerp in onze moderne werkomgeving. Vaak voelen we de druk om te presteren en de constante stroom van taken kan overweldigend…
Wat is de Polyvagaaltheorie? Basisprincipes en Toepassingen bij Stress en Veerkracht
Het is in de praktijk merkbaar, maar ook overal om je heen op het werk stress een veelvoorkomend verschijnsel, zeker voor gevoelige mensen die zich…
Loopbaanbouwstenen voor plezier in je werk
Samen met de 3 collega's loopbaancoaches van het loopbaancentrum organiseren we een 4-delige webinarreeks. Bouwstenen naar plezier in je werk 4-delige webinarreeks Om de juiste…
Last van terugkomende (negatieve) gedachten?
Merk je dat je regelmatig kritische gedachten hebt? Of wanneer je ontspanningsoefening doet, kan je de gedachten niet stoppen? En wil je liever van deze…
Werken met kinderen thuis? Ik werd kwaad….
De voorbije dagen was het hier thuis chaos. kwaad De structuur met de kinderen liep fout, de emoties liepen op, ik werd kwaad en kinderen…
Zelfzorg door Nancy Huybrechts
“Zelfzorg betekent voor mij stilvallen, uit het verhaal stappen, terugzakken in mijn innerlijke rust. Dat punt waar de ruis me graag uit wegtrekt.” Dat…
Psycholoog? coach? Wat is het verschil?
Wat is nu eigenlijk het verschil? Tussen een psychiater, psycholoog, psychotherapeut en coach ? Een niet zo gekke vraag die ik regelmatig krijg. Ons wereldje…
8 emotionele oorzaken van vermoeidheid
Enkel jaren geleden deed ik een webinar rond vermoeidheid. Deze video is een heropname van het originele webinar. Ik wil het graag nog eens met…
Vooroordelen bij burnout leiden tot schaamte
Het leeft in de maatschappij, de vooroordelen rond burnout. Hierdoor voelen veel mensen met burnout vaak schaamte om te zeggen dat ze een burn-out hebben.…
Therapie: is dat iets voor mij? Nancy Huybrechts
Therapie. Nog al te vaak een ‘beladen’ woord, merk ik in de praktijk. Ik hoor nogal eens na een kennismakingsgesprek : “Amaai, dat viel écht…
Wat kan je helpen als je nog moe bent na het ontwaken?
Ken je het gevoel van na het ontwaken toch nog moe te zijn (en soms het gevoel te hebben dat je maar voor een stukje…
Engelstalige filmpje over emoties
In deze film van Alfred & shadow, krijg je uitleg over emoties en wat je kan helpen als je het moeilijk hebt. Het is niet…
Ligt burnout alleen aan mij?
Hoe komt het dat jij overbelast bent? burnout Komt het door jezelf dat je een burnout hebt? Had je het kunnen voorkomen? Meer en…
De ideale job
Veel mensen met wie ik spreek weten heel goed wat ze niet meer willen in hun job. De ideale job geen conflicten met collega's geen…
Zelfkritiek
In dit confronterend filmpje wordt zelfkritiek visueel uitgebeeld... We kennen het allemaal wel: je bent niet slim genoem ze willen je niet je bent stom…
Wat is burn-out? (de media) 1
Een nieuwe definitie? 1 op de 8 werknemers heeft klachten die tot burn-out kunnen leiden, heeft de SERV berekend voor de sociale partners. Om een…
focussing – anders omgaan met jezelf
Een van de manieren waarop velen van ons momenteel omgaan met gevoelens is focussing negeren veel werken om 'ze' te vergeten geen rust nemen omdat…
Schaamte
Schaamte, ai... wat een 'stom' gevoel (mijn oordeel) dat velen van ons meestal aanzien als een gevoel van zwakte. Persoonlijk is het één van de…
Depressie… hoe kunnen we het begrijpen?
Leven met een zwarte hond die depressie heet... In het onderstaande filmpje over depressie (gedeeld door Lisanne Jansen) wordt het vergeleken met een zwarte hond die…
Is je vermoeidheid een stressklacht?
Stress, het is een woord dat iedereen gebruikt. We lijken allemaal te weten wat stress is? Stressklacht Maar ben je zeker dat je vermoeidheid geen…
Zet even je mail uit in de avond! en burnout is opgelost?
ECHT?? Soms hoor ik mensen dingen zeggen 'Zet je mail uit in de avond! en burnout is opgelost?" ... dan gaan mijn wenkbrauwen fronsen... Ik…
Oordelen en vooroordelen over burnout
Soms ben ik boos, heel boos, als ik hoor hoe mensen spreken over mensen met burnout. OMG 2 weken moe zijn is GEEN burnout!! Het…
Wat is burnout? 4 mensen hun verhaal
In deze video krijg je aan de hand van het verhaal van 4 mensen uitleg over wat burnout is. Herken hierin zeker dat het…
De vraag: Hoe verwerk je je gevoelens?
De vraag: Hoe verwerk je je gevoelens? Vraag jij je ook al wel eens af Hoe moet ik dat doen? Hoe verwerk ik mijn trauma?…